Beste Voorbeelden Van Prebiotische Voeding

Beste Voorbeelden Van Prebiotische Voeding

Prebiotische voeding wordt regelmatig verward met probiotische voeding. Dat zijn echter twee verschillende soorten voedingsmiddelen die echter wel met mekaar in verband kunnen worden gebracht. In dit artikel gaan we meer leren over de rol die prebiotische voedingsmiddelen zullen spelen op vlak van onze gezondheid. Probiotica en prebiotica zorgen voor een aanzienlijke hoeveelheid voordelen voor onze gezondheid. Vooral dan voor de gezondheid van ons spijsverteringsstelsel. Probiotica zijn micro-organismen die leven in onze darmen. Ze zullen helpen bij de spijsvertering door bijvoorbeeld onze spijsverteringskanalen te reinigen en op die manier een…

Lees Meer

Wat Is De Werking Van Probiotica + Voeding Met Probiotica

Wat Is De Werking Van Probiotica + Voeding Met Probiotica

De gezondheidsvoordelen van probiotica zijn vooral een sterker immuunsysteem. Maar probiotica zal nog heel wat andere zaken helpen verbeteren in het lichaam. Dat houdt in dat we gewicht kunnen verliezen, onze gemoedstoestand kunnen verbeteren en een reeks problemen met de spijsvertering kunnen verbeteren. Ze helpen vooral om te zorgen voor een uitstekende balans tussen goede en slechte bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Wat zijn probiotica? Probiotica worden eigenlijk gezien als micro-organismen. Deze micro-organismen zullen dan nog eens andere micro-organismen helpen stimuleren. Dat zal bijvoorbeeld dan onze spijsvertering ten goede komen. Het…

Lees Meer

De Belangrijkste Voedingsmiddelen met Vitamine E

De Belangrijkste Voedingsmiddelen met Vitamine E

Vitamine E is een belangrijke vetoplosbare stof die werkt als een antioxidant. Het is vooral belangrijk bij het neutraliseren van de effecten van vet die we innemen via de voeding. Ook speelt de stof een belangrijke rol om onze huid in een goede gezondheid te houden. Door onder meer de vrije radicalen te bestrijden die de huidcellen sneller doen afsterven. Dankzij voldoende voedingsmiddelen met vitamine E te eten, kunnen we de veroudering tegengaan. Voeding met vitamine E is belangrijk onder meer voor het in balans houden van ons cholesterolgehalte. Hoewel…

Lees Meer

Wat Zijn De Voordelen En Voedingswaarde Van Goji Bessen?

Wat Zijn De Voordelen En Voedingswaarde Van Goji Bessen?

Goji bessen hebben sinds een tiental jaren een enorme opmars gemaakt in onze landen. Echter worden deze goji bessen reeds voor meer dan duizend jaar gebruikt in de Chinese geneeskunde. Ze hebben enorme voordelen te bieden voor onze gezondheid. We dienen echter meteen te melden dat voor sommige mensen deze voedingsmiddelen niet geschikt zijn. Daar gaan we het later in dit artikel nog uitgebreid over hebben. Goji bessen bevatten weinig calorieën en een hoge hoeveelheid vezels. Naast de vezels bieden de antioxidanten ook heel wat voordelen voor onze gezondheid. Voedingswaarde…

Lees Meer

Wat Is De Werking Van Komijn Op Onze Gezondheid?

Wat Is De Werking Van Komijn Op Onze Gezondheid?

Komijn heeft een aantal belangrijke voordelen voor onze gezondheid. De belangrijkste werking van komijn is duidelijk dat het helpt bij de vertering. Dat is dan ook de hoofdreden waarom het heel vaak wordt toegevoegd aan de bereiding van een maaltijd. Naast het optimaliseren van de smaak natuurlijk. Maar de werking van komijn gaat nog een stukje verder dan het louter en alleen verbeteren van de smaak en de spijsvertering. In dit artikel gaan we proberen meer te vertellen over deze belangrijke specerij. Wat is komijn? Komijn staat bekend in het…

Lees Meer

Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?

Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?

Vitamine D is een belangrijke vitamine. Het is echter heel wat meer dan alleen dat. Zo kunnen we het ook gaan zien als een prohormoon, en wordt het regelmatig gezien als een antioxidant. Dit komt vooral dan door de verschillende voordelen van deze stof. We weten dat we de stof kunnen aanmaken via de zon. Dat is in de zomer een stuk hoger dan tijdens de winterperiode. Vooral dan doordat de zon te weinig krachtig blijkt te zijn tijdens de winterperiode. Er zijn twee verschillende soorten die tot de vitamines…

Lees Meer

Tyrosine Voordelen En Voeding Met L-Tyrosine

Tyrosine Voordelen En Voeding Met L-Tyrosine

Tyrosine ofwel L-Tyrosine is een aminozuur. Het is een belangrijke bouwsteen voor eiwitten en kunnen we vinden in heel wat eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kaas, eieren en gevogelte. In het lichaam wordt tyrosine vooral gebruikt in de hersenen. Het is namelijk een belangrijke precursor voor heel wat neurotransmitters waaronder dopamine één van de belangrijkste is. (1) Het spreekt voor zich, dat wanneer we meer tyrosine in het lichaam aanwezig hebben, we ook meer van deze neurotransmitters zullen aanmaken. Geheugen verbeteren Een belangrijk voordeel van de werking van tyrosine is het geheugen…

Lees Meer

Glucomannan Werking Voordelen En Bijwerkingen

Glucomannan Werking Voordelen En Bijwerkingen

Glucomannan is een vezel met heel wat voordelige effecten. Het zal er bijvoorbeeld voor zorgen dat we het cholesterol kunnen verlagen. Maar verder zal glucomannan ook de bloedsuiker helpen in balans houden. Ook kan het helpen om af te vallen. En wat nog meer opvallend is, glucomannan zal ook ontstekingen helpen afnemen. Dit betekent dat we het kunnen gebruiken tegen allergieën, beschermt de huid tegen de stralingen van de zon. En kan op zijn beurt ook de veroudering tegengaan. Wat is glucomannan? Glucomannan is een zeer complex koolhydraat en oplosbare…

Lees Meer

Lever Detox Voeding & Supplementen | Welke voeding vermijden?

Lever Detox Voeding & Supplementen | Welke voeding vermijden?

Onze persoonlijke gezondheid hangt af van een groot aantal factoren. De belangrijkste factor in het bepalen van onze persoonlijke gezondheid is echter de mogelijkheid voor het lichaam om overtollige en giftige stoffen af te voeren. En daar kan een detox van de lever een belangrijke rol in spelen. We worden almaar meer blootgesteld aan gevaarlijke stoffen. We vinden ze terug in de lucht die we inademen, de voeding die we eten, de producten die we gebruiken bij het schoonmaken of voor onze persoonlijke hygiëne. Wanneer de lever reinigen of een…

Lees Meer

Wat Is De Werking En Bijwerkingen Van L-Theanine?

Wat Is De Werking En Bijwerkingen Van L-Theanine?

Het drinken van thee gaat terug naar een geschiedenis van maar liefst 5.000 jaar. Het werd toen vooral gebruikt in de Chinese geneeskunde als een middel tegen verschillende aandoeningen. L-Theanine heeft een aantal belangrijke effecten op het lichaam. Zo heeft het een ontspannend effect en zal het de hersenen stimuleren. De effecten op de hersenen worden echter niet veroorzaakt door cafeïne. Verder heeft men ook kunnen aantonen dat thee met behulp van L-theanine kan helpen tegen depressie. En een verlagend effect heeft op de bloeddruk bij zowel mensen en dieren.…

Lees Meer