Belangrijkste voordelen van levertraan voor ons lichaam

Belangrijkste voordelen van levertraan voor ons lichaam

Levertraan is een soort visolie supplement. Net zoals bij gewone visolie krijgen we een hoge hoeveelheid omega 3 vetzuren. Deze hebben bepaalde voordelen voor onze gezondheid zoals het verlagen van de hoeveelheid ontstekingen in het lichaam en het verlagen van de bloeddruk. We vinden naast de hoge hoeveelheid omega 3 ook nog vitamine A en vitamine D terug. Deze vitamines hebben nog een aantal andere voordelen voor onze gezondheid. Hoge hoeveelheden vitamine A en vitamine D De grootste hoeveelheid levertraan wordt gehaald uit de lever van de kabeljauw. Levertraan wordt…

Lees Meer

Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?

Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?

Vitamine D is een belangrijke vitamine. Het is echter heel wat meer dan alleen dat. Zo kunnen we het ook gaan zien als een prohormoon, en wordt het regelmatig gezien als een antioxidant. Dit komt vooral dan door de verschillende voordelen van deze stof. We weten dat we de stof kunnen aanmaken via de zon. Dat is in de zomer een stuk hoger dan tijdens de winterperiode. Vooral dan doordat de zon te weinig krachtig blijkt te zijn tijdens de winterperiode. Er zijn twee verschillende soorten die tot de vitamines…

Lees Meer

Het Effect van vitamine D op Testosteron

Het Effect van vitamine D op Testosteron

Wat is het effect van vitamine D op testosteron Er zijn verschillende onderzoeken die gunstige resultaten hebben kunnen aantonen met vitamine D op het testosteron bij mannen. We kunnen er daarom van uitgaan dat vitamine D testosteron gaat verhogen. We hebben allemaal wel eens een periode in ons leven waar we met minder testosteron te maken krijgen. Dit kan door een gebeurtenis zijn die ons heeft geraakt of kan door de gevolgen van stress of overgewicht verminderd zijn. Onderzoeken hebben aangetoond dat mannen met een vitamine D tekort ook vaak…

Lees Meer

Beste 10 Voorbeelden Van Vitamine D Rijke Voeding

Beste 10 Voorbeelden Van Vitamine D Rijke Voeding

De beste voorbeelden van vitamine D rijke voeding Vitamine D is nodig om ons immuunsysteem te versterken. Het probleem met een vitamine D tekort is dat we allerhande andere problemen zullen ondervinden. Eerst en vooral zullen we moeite hebben met de opname van calcium. We kunnen uiteindelijk verzwakte beenderen en osteoporose ontwikkelen. Verder is vitamine D belangrijk voor ons hart, zal het bescherming bieden tegen hartziekten. En kunnen we ook bescherming krijgen tegen mentale problemen zoals bijvoorbeeld depressie. We hebben per dag een gemiddelde hoeveelheid van 600 IU nodig. In…

Lees Meer

Wat zijn de symptomen van een vitamine D Tekort?

Wat zijn de symptomen van een vitamine D Tekort?

Symptomen van een vitamine D tekort herkennen We weten dat vitamine D wordt aangemaakt wanneer we in de zon verblijven. Onze huid die wordt blootgesteld aan de uv stralen van de zon zullen op die manier de stof beginnen aanmaken. Het spreekt voor zich dat de grootste reden waarom mensen met een vitamine D tekort te maken krijgen, is dat ze te weinig in de zon verblijven. Hoewel we deze regel in de zomer makkelijk kunnen toepassen. Toch is dit tijdens de winter moeilijker te realiseren. Dan is de kracht…

Lees Meer

Kan zonnebank helpen om vitamine D aan te vullen?

Kan zonnebank helpen om vitamine D aan te vullen?

Zonnebank gebruiken om vitamine D aan te vullen Vitamine D werkt als een antioxidant. Het kan eigenlijk ook worden gezien als een hormoon. De stof zal worden aangemaakt via onze huid wanneer we in de zon verblijven. De UV stralen van de zon zullen ervoor zorgen dat de huid de stof zal kunnen aanmaken. We hebben de stof nodig om onze neurotransmitters in balans te houden. Zo speelt ze een grote rol bij het regelen van onze gemoedstoestand. Ook wordt ze gebruikt om optimaal calcium op te nemen uit onze…

Lees Meer

Vitamine D aanvullen met deze 10 Tips!

Vitamine D aanvullen met deze 10 Tips!

10 Manieren om vitamine D aan te vullen Vitamine D is van groot belang voor onze gezondheid. Het wordt gezien als een vitamine. Maar doet ook dienst als een antioxidant en zal ook fungeren in het lichaam als een hormoon. Wanneer we voldoende van de stof in het lichaam hebben kunnen we genieten van een sterker immuunsysteem en zullen we minder snel ten prooi vallen aan ziektes. Het is makkelijk om vitamine D aan te maken via de zon. In de zomer toch, in de winter kunnen we daar vaak…

Lees Meer

Meest voorkomende oorzaak van een calciumtekort

Meest voorkomende oorzaak van een calciumtekort

De meest voorkomende oorzaak van een calciumtekort Calcium is vooral te vinden in zuivelproducten. Wanneer we dus voldoende zuivel eten, dan is het risico zeer klein dat we te maken krijgen met een calciumtekort. Toch zijn er nog een aantal andere factoren die bijdragen tot de gezonde opname van calcium. Eén van de meest voorkomende oorzaken van een calciumtekort zijn daarom een tekort aan vitamine D. Dit komt doordat we vitamine D nodig hebben om calcium op te kunnen nemen uit onze voeding. Het speelt dus niet zo’n rol of…

Lees Meer

Depressie door vitamine D tekort?

Depressie door vitamine D tekort?

Wat heeft vitamine D met depressie te maken? Er zijn een aantal wetenschappelijke onderzoeken die een verband hebben aangetoond tussen vitamine D en depressie. Dat zou grotendeels ook kunnen verklaren waarom meer mensen last hebben van depressie in winterperioden, dan in de zomer. Omdat we dan minder zonlicht hebben en dus ook minder via onze huid kunnen aanmaken. Depressie komt steeds vaker voor. We worden geteisterd door negatieve gedachten. We voelen ons eenzaam, neerslachtig en emotioneel zeer kwetsbaar. We hebben het gevoel dat niemand ons begrijpt en niemand ons kan…

Lees Meer